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CABE en tu DÍA CAMBIA tu VIDA

Entrenamientos donde sea que entrenes para mujeres que quieren sentirse fuertes, avanzar a su ritmo y hacer del movimiento un espacio para ellas.
EMPIEZA HOY MISMO

Conoce nuestros programas

Tenemos programas que se adaptan a tu ritmo de vida

  •

    Do Intense

    Define, fortalece tu core y desarrolla potencia. Entrena con intensidad para sentirte mas fuerte y atlética

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    Find your Fire

    Si quieres entrenar intenso y mejorar tu resistencia.

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    Sculpt

    Entrenamientos enfocados en ganar fuerza y construir masa muscular llevar tu cuerpo a otro nivel.

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    Go For It

    20 minutos. Cero excusas.Una rutina intensa y efectiva para hacer del entrenamiento parte de tu día.

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    Fire Up

    3 meses para desafiar tu fuerza, capacidad física y transformar tu cuerpo.

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    Strong X2

    Un programa diseñado para acompañarte durante esta etapa con entrenamientos adaptados al embarazo.

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    Body Booster

    Un programa diseñado para mejorar tu composición corporal y lograr mayor definición muscular.

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    Go For It 2.0

    30 minutos para entrenar fuerte incluso en los días mas ocupados.

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    Time To Gain

    Diferentes metodologías para ganar fuerza, estimular tus músculos y construir masa muscular.

DO YOU

hazlo por ti.

DO MORE

ve por más.

DO MOTLAK

hazlo posible.

ALIMENTA TU PROCESO

Organizar tu alimentación también puede hacer que todo se sienta más fácil. En nuestros retos encuentras herramientas prácticas para acompañar tu proceso desde la cocina:

  • Guías nutricionales

    Para entender mejor cómo construir
    comidas completas y apoyar tus objetivos.
  • Recetarios

    Ideas fáciles, saludables y pensadas
    para el día a día.
  • Meal Prep Guide

    Una guía para aprender a preparar, guardar,
    combinar y resolver tus comidas con anticipación.

Encuetra tu reto

No todos estamos en el mismo momento ni buscamos lo mismo. Elige la frase que más se parece a ti y descubre qué programa puede acompañarte mejor.

Tengo poco tiempo, pero quiero ser constante

Si tu principal obstáculo es el tiempo, empieza aquí.

→ GO FOR IT — sesiones de 20 min

→ GO FOR IT 2.0 — sesiones de 30 min y un proceso más largo

→ FIRE UP — si además quieres una experiencia más completa y extensa

Quiero entrenamientos intensos y de resistencia

Para ti si disfrutas sentir que realmente entrenaste.

→ TIME TO GAIN — construcción de masa muscular

→ BODY BOOSTER — fuerza + definición

→ SCULPT — fuerza con enfoque especial en glúte

Quiero ganar masa muscular y exigirme más

Quiero ganar masa muscular y exigirme más.

→ FIND YOUR FIRE — fuerza + resistencia

→ DO INTENSE — fuerza + potencia + resistencia + movimientos explosivos

→ FIRE UP — si buscas intensidad dentro de un programa largo y variad

Estoy embarazada y quiero mantenerme activa

Un programa adaptado para acompañarte.

→ STRONG X2 — entrenamiento adaptado para el embarazo
CONOCE MÁS

Resultados de nuestra comunidad

  • 12 Países alcanzados
  • 09 Programas activos
  • 5k Vidas transformadas
  • 18 Bonos de clase

ELLAS DECIDIERON HACERLO

Y este es el resultado de ser constante

Durante años hemos entrenado juntas, pero con el tiempo entendimos que nunca se trató únicamente sobre hacer ejercicio. Ha sido encontrar tiempo para ti, descubrir lo fuerte que eres, adaptarte a cada etapa de tu vida y construir una versión que nunca imaginaste. Entendimos que con nosotros es simplemente hacerlo. Bienvenida a DoMotlak

Encuentra respuestas a las dudas más comunes

Queremos que empieces con toda la claridad, por eso aquí resolvemos las preguntas más frecuentes sobre programas, acceso, implementos, clases y mucho más

¿Los programas tienen mensualidad?

No. Realizas un único pago y tienes acceso ilimitado al programa.

¿Dónde veo mis clases?

Puedes acceder desde celular, tablet, computador o Smart TV.

¿Necesito gimnasio?

No. Los programas están pensados para que puedas entrenar desde casa con los implementos indicados en cada uno.

¿Cómo sé cuál programa elegir?

Usa nuestro selector o escríbenos para ayudarte según tu nivel, tiempo y objetivo.

¿Puedo repetir el programa?

Sí, al tener acceso ilimitado puedes volver a hacerlo cuando quieras.

¿Qué implementos necesito?

Depende del programa y se especifica antes de comprar.